FontosKérdés kategóriák: | Állatok, növények | Családi kapcsolatok | Egészség, életmód | Egyéb kérdések | Emberi kapcsolatok | Ezotéria, spiritualitás | Fogyókúrák, diéták | Gasztronómia, étel, ital | Gyerekvállalas, nevelés | Közlekedés | Kultúra és közösség | Műszaki eszközök | Otthon, lakás | Pénz, üzlet | Politika, jog | Sport, mozgás | Számítástechnika, IT | Szépségápolás, divat | Szerelem, párkapcsolat | Szórakozás, hobby | Tanulás, oktatás | Tudomány | Utazás | Ünnepek, évfordulók | Vallás, hitélet |
FontosInfok.hu kategóriák: | ÁllásInfo | BankInfo | BiztosításInfo | BoltInfo | EgészségInfo | GasztroInfo | GépjárműInfo | HirdetésInfo | IngatlanInfo | KulturInfo | SzállásInfo | SzolgáltatásInfo | TelepülésInfo | UtazásInfo |
Hirdetések: |

|
|
Fontos Kérdések: Miért fontos az emberi testnek a magnézium? |
|
|
Kategória: Fontos Kérdések > Egészség, életmód > Táplálkozás, étkezés |
Fontos Kérdést létrehozta: fredika | 2016.02.14. 09:48 |
Új Fontos Kérdés indítása regisztráció nélkül >> | |
Válasz írása regisztráció nélkül >> | Anonim hozzászóló | 2016.06.28. 15:18 | #3506 | Válasz erre regisztráció nélkül >> | Feltétlen szükséges az ionegyensúly megőrzéséhez, ami ha felborul, betegségekhez vezet (szív- és veseproblémák elsősorban, ez a két szerv sínyli meg nagyon az ionegyensúly-problémákat).
Főleg az izmoknak, csontoknak és az idegrendszernek van rá szüksége.
A kalciummal 2:1 arányban szívódik fel, tehát 2 rész kalcium és 1 rész magnézium esetén tud felszívódni, kalcium nélkül nemigen.
Érdemes szerves vegyületeit bevinni, pl. citrát, glükonát, laktát (legutóbbit tejallergia esetén nem szabad). Ezek jobban hasznosulnak, mint a szervetlen vegyületek, de nem 100%-osan, tehát nem kell félni, nehéz túladagolni, és ha elegendő mennyiségű folyadékot viszel be (ez alatt vizet értek, nem cukros üdítőt vagy sört :P), akkor a veséd gond nélkül kiüríti a felesleget. Ha megoldható, érdemes részletekben bevinni a napi adagot.
(Gyógyszertárban kérhetsz pl. kalcium- és magnézium-citrát 2:1 arányú magisztrális porkeveréket, ez sokkal olcsóbb, mint a gyári készítmények, és vízzel elkeverve lehet bevenni. Aszkorbinsav = C-vitamin javítja az oldékonyságát, de nem fog teljesen feloldódni úgy sem.)
Hiányában izomgörcsök, csontritkulás, szívproblélmák, idegrendszeri bajok léphetnek fel.
A magnézium-szulfát szájon át adva hashajtó hatású (hétköznapi neve keserűsó, gyógyvizekben is megtalálható), tömény oldatával való külsőleges borogatás segíthet levinni a rándulás okozta duzzanatot a végtagokon.
Anonim hozzászóló |
| ublaj1 | 2016.02.19. 11:46 | #600 | Elõzmény: #537 | Válasz erre regisztráció nélkül >> | A magnézium fontossága az élő szervezetek számára óriási. Az ember egészsége elsősorban attól függ, hogy ebből az ásványból milyen fokú a sejtek , a vér, a csontok és az idegrendszer ellátottsága. . Felszívódási helye a vékonybél.
Az ember egészsége attól függ, hogy naponta mennyit tud belőle hasznosítani. Lényeges a napi bevitel mennyisége, mert nem tárolódik a szervezetben.
ublaj1 |
| | |
|
Hasonló Fontos Kérdések ebben a témában | Hogyan lehet valakiből kaszkadőr? | Porcelán jelzések | Porcelán jelzések | Porcelán jelzések | Kié ez az aláírás | Porcelán eredete | Porcelán eredete |
|
|